孕初期上火一方面跟喝水少有关系，再就是不要一怀孕就吃一些大补的东西，还是建议多喝水。清淡的饮食不要太咸也不要多吃油炸的食物，多吃一些绿叶的蔬菜来补充维生素，像水果这些都是来补充维生素C的，口服叶酸片可以。如果喝水不太好喝，可以自己榨果汁，也是可以的，再就是说是注意休息、不要劳累、不要受凉、不要剧烈运动。按时的产检，一般停经6-8周做第一次产检，这期间如果没有什么不舒服按时的产检就可以了，如果有流血或者是肚子疼的先兆流产迹象，需要及时的去医院检查，做B超查看胎儿的发育情况。饮食上面不要吃辛辣刺激的食物，可以喝一些孕妇奶粉或者是酸奶、纯奶来补充营养、来补钙，再就是说是保持心情的愉悦，多注意休息。