都听说过“一孕傻三年”这句话，很多准妈妈发现自从怀孕后自己的记忆力变差了，这是为什么呢？应该如何做才能改善这种情况呢？

为什么准妈妈会觉着自己“变傻”了呢？

生孩子是辛苦费力的事，从孕期起生活就有了很大的变化，许多琐碎的小事会让准妈妈、新妈妈觉得生活被打乱，所以精力也就大不如从前了。生了孩子的女人，生活重心也发生了变化，大多把心思转移到孩子身上，这是母亲的天性，有限的精力放在孩子上多了，做其他事自然会出现力不从心的情况。也许最重要的还是身边人给的心理暗示，当准妈妈、新妈妈碰到一些事情，可能被解释为孕傻，这样不断的强调，就会使得准妈妈更加相信自己是真的变傻了，自己也会无限放大这种想法，其实只是主观上的感觉，并不是真的改变，因为即使没有怀孕，也会有丢三落四的现象，到了孕期就会被人当成孕傻的证据。

准妈妈怎样做才不会“变傻”呢？

怀孕后要保持一个愉快的心情，不要过于紧张，给自己太多的工作和生活压力，多跟朋友聊天，多找些轻松的休闲娱乐，多了解分娩知识，也可以缓解紧张的情绪。上班时若担心自己忘了事，可以随身携带一个记事本，将重要的事情记录下来，以免忘记重要的事情耽误工作。

最后，准爸爸和家人也应该多给准妈妈一些支持和关怀，多让准妈妈休息，不要过度劳累，多跟准妈妈沟通，满足她各方面的需要，要让准妈妈知道，自己有一个强大的后盾，不是孤军奋战，不能过分劳累。