足量饮水脱水会导致早产，多胎妊娠具有很高的早产危险，一定要保证每天喝下8杯白开水。

在孕期日常食谱里额定添加几份养分素，以满意每一个宝宝的须要。

留意好下面这几点，你和宝宝也会更健康。

孕期应该多吃红肉、干果、南瓜子、菠菜等富含铁的食物。

祝每一位孕妈都能顺畅度过自己的孕期，迎候健康的小宝宝。

留意早产双胞胎的均匀妊娠时刻是3536周，因而要提早做好待产各方面的预备，最好在30周左右就预备好待产包。

许多人一提起双胞胎，就会觉得怀孕很辛苦。

除了一般的单胎妊娠的孕妈妈们取得的那些查看外，你还要比她们更早接受内检，以判别是否有早产痕迹。

一般来说，怀双胞胎的孕妈应该保证每天一个蛋、两杯奶、半斤肉、一份全谷物食物，蔬菜水果尽量吃。

这时期的睡觉，一是要留意坚持左侧睡，不舒服的话能够用枕头垫一下；

根绝吃废物食物，会让你胃没有满足的空间吸取养分丰厚的食物。

我也是双胞胎，仍是天然怀孕，说这个并不是说比试管的尊贵，仅仅想说比试管的身体能略好些吧，就这整个怀孕历程也是当心再当心，每次产检都是胆战心惊的，本想坚持到天然发起再剖，最终肚子太大只能38周不到剖了。时期我重视的不少双胎孕妈妈，有流产的有早产的有天天卧床保胎的，你现在都过了3个月危险期了，居然要你去减胎？这危险不比怀到分娩小好吗？！请问你老公是不想要其间一个宝宝，仍是母子3人都不想要？

1、促排卵是试管婴儿长征的第一步，促排卵计划影响了试管婴儿卵子质量和数量。许多人以为，只要促排卵计划选好了，就能取得高质量的卵子，轻松怀孕。NONONO，医师的促排卵计划的挑选当然重要，但患者和医师打好合作战也很重要。一颗优质的卵子除了须要医师拟定促排计划，我们在日常日子中也有许多细枝末节须要留意到。那么，促排卵历程中在日常日子中要留意什么?下面北京美中宜和北三环生殖科为我们回答这个问题。

2、专家提示：促排卵时期女人要留意不要过度的疲倦了，尤其是促排卵后期要留意多歇息，避免重膂力劳动及剧烈活动。

3、促排卵时期应多摄入一些蛋白质

4、适宜多吃点富含蛋白类的食物，可是凡事都不要过于极点，适宜多摄入一些即可，不行过量。

5、促排卵时期不行剧烈运动

6、促排时期能够运动，可是要留意避免改动与冲击性大的动作。假如是自己在家训练的话，主张不要测验太剧烈、和没做过的动作，比方瑜伽中一些改动曲折的体式。

7、促排卵时期不行熬夜、远离毒害

8、留意歇息，促排卵时期不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的成长，早睡早起，须要坚持平缓的心态和杰出的睡觉;避免伤风、发烧;避免触摸有毒、有害的物质，如新装修的房子、运用化妆品和香水等。这些都能够让女人的卵巢坚持在一个更好的状况，也能够协助女人朋友得到一个更好的促排结局。

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10、预备前须知
人工授孕是一项步凑繁复的生殖医治，均匀医治时刻在20天至25天左右。尽管现在此项医治是世界上最有用的医治办法，许多配偶依然发现在医治历程会遇到压力。一般，人工授孕医治是在由生殖艰难的配偶测验过其他医治办法多次失利今后的挑选。
关于女人来说，您须要在医治历程中服用药物，打针针剂。您也须要合作一系列查看，例如超声波查看。您的主治医师会依据查看成果为您安排医治时刻和定时查看的步凑。在医师的指导下，接受医治的配偶有必要了解医治历程。预备接受医治的配偶有必要了解假如在开端医治之前调度好自己到最佳状况。
对男性来说
您须要避免任何的感染。精子数量和质量会因为发高烧而下降。男性在开端人工授孕医治之前12个月发高烧有必要奉告您的主治医师。
发高烧会中止精子的分娩。并且您应该避免泡热水澡和洗桑拿。
精子的分娩和运送或许会被睾丸所受的压力影响。男性应该避免穿紧身内裤。
男性和女人都要在开端人工授孕之前3个月以及在医治中中止药物，酒精饮品。
适量的运动能够协助您身体的健康和精子的活性。男性应该在开端人工授孕之前避免剧烈运动。因为剧烈运动会削弱您的膂力然后影响精子的分娩。
在男性收集精液样本之前3天可是不超越7天应该禁欲。
对女人来说
充沛的前期预备作业会进步人工授孕医治的成功率。因为在人工授孕历程中医师要给患者运用不孕不育药物并协助你在医治之后康复。而满足的前期预备能够协助您更好的面临医治。以下三个要素是您须要提早预备的：饮食养分，身体素质，心思状况。
饮食养分
在开端人工授孕医治之前46个星期，您预备好弥补适量养分元素。
健康，平衡的饮食和满足的水分是十分重要的。（您须要每天弥补2升饮用水）
避免巧克力，便利食物，和含有高糖分的食物。
您须要每天食用160毫克蛋白质。假如您的体内短少蛋白质，卵巢无法分娩满足数量的卵子。所以食用天然的含蛋白质高的食物例如，瘦肉（最好是原生态的农产品），豆类，扁豆，和鱼类。在医治时期您应该避免为了减轻体重而故意节食。
特别是在预备人工授孕医治的前3个月和开端医治时期，您不能饮用含酒精的饮品。
您应该避免饮用咖啡。假如您不能彻底中止饮用咖啡的习气，那么您须要操控每天饮用不超越两杯咖啡。
假如您正在长期服用任何药物，请奉告您的主治医师。每天服用复合维生素是对医治有利的，适量的维生素能协助卵子成长发育，一起也能够协助移植后子宫内膜供给胚胎养分。在您改动饮食或弥补任何养分剂之前务必要咨询您的主治医师。
身体素质
体重过重或许过轻都会下降人工授孕医治的成功率。假如你有其他方面的健康问题，你须要渐渐调度而非故意节食，或做超出你接受范围内的过量运动。轻度的训练例如漫步，瑜伽是安全的，可是健美操之类的剧烈有氧运动应该避免。
保证你避免呈现在吸烟，喝酒的环境，因为烟草里的化学物质对你的子宫的内膜有损伤。你应该在开端人工授孕医治的前3个月戒烟。
避免长时刻用同一个姿态坐在某一个当地，因为这样会减慢血液活动速度。假如你在电脑前面作业一整天，要保证你时不时会站起来走一走。
你应该避免高温泡澡，温泉，和日光浴。除此之外，坚持腹部温暖，运用热水瓶温暖腹部在取卵前后和胚胎移植之前都有很好的作用。在胚胎移植后千万要中止运用热水瓶。
你有必要在取卵前34天，胚胎移植后直到验孕的日子制止同房。
心思状况
在进行每一次医治时，您须要满足的充沛的歇息和康复时刻。您须要调整自己的作息时刻以合作和习惯医治后您身体膂力的改动。
别的，和老公多沟通和交谈也是十分有协助的。与老公共享医治历程中心里的感触，还有其他的方面，例如你们喜爱一起共享的工作。和你的主治医师，老公的交谈协助你放松情绪，在他们的支持下你会更快进入杰出的状况。

11、近两年，各大辅佐生殖中心促排卵口服药物除了传统的克罗米芬外，开端采用来曲唑（letrozole）。促排作用和克罗米芬相似，并且临床数据显现，对内膜和雌激素的影响更小。来曲唑（letrozole）是一种第三代芳香化酶按捺剂。LE在外周安排的散布敏捷而广泛，能够可逆地按捺芳香化酶的活性，在外周血中阻挠雌激素的组成，形成血循环中的低雌激素状况，反应性地使垂体排泄促性腺激素，然后促进卵泡的成长发育。来曲唑疗法的排卵率为6%，临床妊娠率为25%，有促进单个优势卵泡的成长、发育、老练和排卵的优势，能够有用地避免OHSS和多胎妊娠的产生。

12、来曲唑（letrozole）的服用办法一般是接连五天，来曲唑常用计划有接连用药和单剂量用药。接连用药多于月经周期第3天开端，5～5mg/d，连服5天；单剂量用药于月经周期第3天单次口服20mg,均在卵泡老练时并用HCG诱导排卵。单剂量计划长处为可使芳香化酶按捺剂的浓度在早卵泡期更高，作用更强，一起因为半衰期短，在排卵期已根本彻底代谢，既容易便利，一起也愈加安全。

13、来曲唑（letrozole）与克罗米芬促排卵的作用相似，可是因为半衰期短，不影响雌激素受体，能够凭借身体本身的优势卵泡来坚持雌激素水平，因而对子宫内膜的影响小于克罗米芬。常见不良反应是潮热(轻～中度)、厌恶、吐逆、头痛、乏力。来曲唑在医治PCOS引起的女人不孕症中，作用与克罗米芬相似，但可明显进步患者的排卵率，且并发症少，特别是在伴有乳腺疾病的促排卵计划中，更有优势，有望替代克罗米芬成为PCOS患者的一线促排卵药物。

14、注：letrozole是来曲唑的英文名

15、详情请拜访泰国试管婴儿

16、北京试管婴儿成功率最高的医院?附医院名单?试管婴儿技能的呈现给许多不孕配偶带来了新的期望。但试管婴儿技能是任何医疗组织都不能展开的，只能由卫生部同意的有正式辅佐生殖许可证的组织展开。北京有十几家医院能够做试管婴儿，那么哪家好呢?